چگونه در اتاق فرار نترسیم و ترس مون کنترل کنیم؟😓😱

مقدمه

رفتن به اتاق فرار می تواند تجربه ای هیجان انگیز و چالش برانگیز باشد، اینکه چگونه در اتاق فرار نترسیم برای برخی از ما تبدیل به چالشی بزرگ شده است. 😅

اتاق فرار یک بازی گروهی هست که می توانیم با دوستان، همکلاسی ها، فامیل و غیره در این بازی شرکت کنیم، این یک بازی مهیج است اما دوست نداریم بقیه فکر کنند که انسان ترسویی هستیم یا از چیزی می ترسیم.

از طرفی ممکن است به دلیل دریافت ترس و استرس بیش از حد منجر به ایجاد برخی مشکلات و عوارض برای شما شود.

در این مقاله به شما نکاتی ارائه می دهیم تا بتوانید ترس خود را در اتاق فرار کنترل کنید و از این تجربه لذت ببرید، لطفا تا انتهای مطلب همراه باشید و نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

آشنایی با اتاق های فرار

اتاق فرار یک تجربه تفریحی و آموزشی می باشد که در آن شما باید از یک اتاق طبق مدت زمان معین و محدودی فرار کنید. این اتاق ها با پازل ها، معماها و چالش های مختلف طراحی شده اند که باید آن ها را حل کنید تا بتوانید اتاق را ترک کنید یا در واقع به مرحله ی بعدی بروید.

این تجربه معمولاً در گروه هایی با حداقل تعداد 4 نفر و حداکثر تعداد 10 نفر انجام می‌شود و به شما اجازه می‌دهد تا مهارت های تیمی و حل مسائل خود را ارتقاء دهید.

اما تجربه گروهی تنها ویژگی اتاق فرار نیست، تعداد بازیکنان این نوع بازی در دنیا و همچنین در ایران مخصوصا در شهر های تهران، قم، اصفهان، مشهد، کرمان، شیراز، تبریز، گیلان، قزوین و سایر شهر های ایران روز به روز در حال افزایش است، این بازی ویژگی های مثبت زیادی دارد که شاید تا به حال کسی به آن اشاره نکرده باشد، در ادامه برخی از این ویژگی های مهم را بررسی می کنیم.

چرا اتاق فرار؟ (ویژگی های اتاق فرار)

اتاق فرار تنها بازی ای است که شما همزمان چندین حالت را تجربه می کنید:

بازی گروهی و انفرادی، سناریو، معما، هیجان، نمایش نامه، تئاتر و غیره

خیلی کم بازی ای پیدا می شود که بتوانید با تیم های 4 نفری یا بیشتر بازی کنید و همزمان موارد بالا را نیز تجربه نمایید.

در واقع قبل از اینکه اتاق فرار به دنیا معرفی شود، مردم برای دیدن نمایش نامه و تئاتر به مراکز مربوط به این حوزه می رفتند و کسانی که دنبال خواندن یک سناریو جذاب بودند کتاب های رمان می خواندند.

یا اگر به دنبال به چالش کشیدن هوش خودشان بودند بازی های فکری مثل شطرنج انجام می دادند، یا اگر می خواستند هیجان و آدرنالین در خون شان تزریق شود به شهر بازی می رفتند.

اما تجربه همزمان همه موارد بالا زمانی اتفاق می افتد که شما وارد بازی اتاق های فرار می شوید، به این صورت که هر اتاق فرار دارای یک داستان و سناریو می باشد که شما قبل از بازی آن را در سایت یا سایر کانال های ارتباطی مطالعه کرده اید.

اگر هم که نخوانده باشید مشکلی ندارد، قبل از شروع بازی گیم مستر به شما توضیح خواهد داد که بسته به ژانر بازی داستان هم طبق همان خواهد بود، که معمولا اکثر اتاق فرار ها ژانر ترس و وحشت دارند.

مراحل بازی و نحوه شروع

بعد از دانستن سناریو بازی وارد بازی می شوید، در حین بازی شما با حل معما باید سعی کنید به اتاق بعدی وارد شوید، معما ها معمولا طوری طراحی شده اند که گروهی حل می شوند، که یک بازی معمایی گروهی را تداعی می کند.

در حین بازی اشخاصی به عنوان بازی گردان یا به اصطلاح اکتور وارد بازی می شوند که وظیفه ترساندن شما را دارند که این کار ممکن است با اجرای یک تئاتر کوچک نیز همراه باشد.

وجود اکتور (یا اکتر) در بازی ترس را دو چندان می کند البته خود محیط بازی طوری طراحی شده است که ترسناک و مخوف باشد.

پس با دیدن و ظاهر شدن اکتور در بازی، هیجان شما افزوده می شود و همچنین تئاتر او را هم تماشا خواهید کرد که به حل معما های بعدی کمک خواهد کرد.

• بیشتر بخوانید: رزرو اتاق فرار بوستان علوی قم

بک خوردن در اتاق فرار

در ویژگی هایی که در بالا ذکر شد بازی انفرادی را هم نوشته ایم، در واقع در قسمتی از بازی یکی از اعضای تیم ممکن است برای حل معما به اتاق قبل باز گردد، که این کار باید به تنهایی و انفرادی صورت بگیرد.

در بازی اتاق فرار به این کار بک خوردن می گویند که بسیار ترسناک و هیجان انگیز می باشد.

اینکه چه کسی بک می خورد کاملا به نوع بازی دارد، ممکن است خودتان داوطلبانه تصمیم بگیرید یا اینکه گیم مستر بگوید چه کسی بک بخورد.

پس دیدید که این بازی ابعاد متنوعی را پوشش می دهد و به یکی از پرطرفدار ترین بازی های گروهی تبدیل شده است.

اگر تا به حال اتاق فرار نرفته اید، حتما پیشنهاد می کنیم این بازی بی نظیر را تجربه نمایید.

چگونه در اتاق فرار نترسیم؟

همان طور که می دانیم آیتم های زیادی در اتاق فرار وجود دارند تا ما را بترسانند، از طرفی هم دوست داریم با دوستان خود در این بازی چالشی شرکت کنیم، مشکل کار اینجاست که دوست نداریم دیگران فکر کنند ما آدم ترسویی هستیم.

بنابراین برای اینکه چگونه در اتاق فرار نترسیم ابتدا بهتر است با برخی موضوعات آشنا شویم تا بتوانیم راحت تر این مسئله را حل نماییم.

شناخت ترس

قبل از اینکه بتوانید ترس خود را در اتاق فرار کنترل کنید، باید آن را بشناسید.

ترس معمولاً از عواملی مانند عدم اطمینان، ترس از شکست، و ترس از محیط ناشناخته ناشی می شود.

با شناخت دقیق ترس خود، می‌توانید بهترین راهکارها را برای مقابله با آن پیدا کنید.

باید با خود بگویید که اگر قرار است خطری من را تهدید کند، در نهایت چه اتفاقی خواهد افتاد؟!!

خود را برای بدترین لحظات آماده کنید ضمن اینکه توجه داشته باشید که اصلا قرار نیست ذره ای شما آسیب ببینید.

نکته بعدی در مورد ترس این است که ترس همیشه از ناشناخته ها بدست می آید، بنابراین شما زمانی که وارد یک مکان می شوید باید برای خود توضیح دهید که وارد چه مکانی شده اید و قرار است چه فعلی را انجام دهید.

شناخت ترس باعث می شود تا شما راه های ورود ترس و منشاء آن را بدانید و از آن جلو گیری به عمل آورید، که باعث می شود در اتاق فرار نترسیم و عملکرد خوبی داشته باشیم.

راهکار های کنترل ترس

راهکار های زیادی برای کنترل ترس وجود دارد اما می خواهیم بدانیم چگونه در اتاق فرار نترسیم، زیرا ترس اتاق فرار جنس و نوعی دیگر می باشد و با سایر ترس ها تفاوت دارد.

این 4 مورد زیر مهم ترین عوامل برای مقابله با ترس در اتاق فرار است:

1. تمرین قبل از ورود به اتاق فرار: با تمرین قبلی و آشنایی با نحوه ی عملکرد اتاق فرار، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
2. استفاده از راهکار های تنفسی: تنفس عمیق و آرام می تواند به کنترل استرس و ترس کمک کند و باعث می شود در اتاق فرار نترسیم.
3. همکاری با دوستان: بازی اتاق فرار یک بازی گروهی است بنابراین بودن در کنار اعضای تیم می تواند ترس را کاهش دهد.
4. استفاده از تکنیک‌های ذهنی: به تمرکز بر روی چالش ها و معماها بپردازید و از تکنیک های تفکر مثبت استفاده کنید.

تمرین و تجربه

برای کاهش ترس در اتاق فرار، مهم است که تجربه و اطلاعات کافی برای بازی در این اتاق ها داشته باشید.

هر چه بیشتر تمرین کنید، اعتماد به نفس شما بیشتر می شود و ترس کمتری تجربه خواهید کرد.

هر چقدر بیشتر تمرین کنید در نهایت منجر به این خواهد شد که دیگر در اتاق فرار نترسیم.

استفاده از تکنیک‌های ذهنی

از تکنیک‌های ذهنی مثل تفکر مثبت و تصور موفقیت استفاده کنید. به خود بگویید که قادر به حل معماها و چالش ها هستید و این تجربه برای شما مثبت و جذاب خواهد بود.

تکنیک های تنفسی

تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کنترل استرس و ترس کمک کند. در لحظاتی که احساس استرس می‌کنید، تنفس عمیقی بکشید و تمرکز خود را به تنفس بدهید.

همچنین می توانید شیوه ای توصیه شده پزشکان برای تنقس استفاده کنید که آن به این صورت می باشد:

ابتدا طی 4 ثانیه هوا به درون شش ها وارد کنید، سپس این هوا را طی 16 ثانیه درون خود حبس کنید سپس آن را در مدت 8 ثانیه خارج نمایید.

این روش می تواند اکسیژن مورد نیاز مغز را به خوبی افزایش دهد و باعث می شود آرامش بیشتری کسب نمایید.

همکاری با دوستان

اگر تنها به اتاق فرار می‌روید، دعوت کردن یک یا چند دوست به شما کمک خواهد کرد.

همکاری با دوستان می‌تواند ترس را کاهش دهد و تجربه را مهیج تر کند.

اتاق فرار یک بازی گروهی می باشد بنابراین سعی کنید با دوستان خود در این بازی شرکت کنید، بودن در کنار دوستان و رفیقان باعث می شود کمتر بترسید و تمرکز شما از ترس منحرف گردد.

نکات ایمنی

اطمینان حاصل کنید که اتاق فراری که انتخاب می کنید، از نظر ایمنی مطمئن است. این شامل بررسی اطفاء حریق، خروج های اضطراری و تجهیزات ایمنی دیگر می شود.

همچنین وسایلی که در بازی استفاده شده است نباید خطری برای شما و سایر اعضای تیم داشته باشد.

دیوار های ساخته شده از استحکام کافی برخوردار باشد تا با تکان هایی از طریق تماس شدید افراد با دیوار ها پیدا میکنند دچار ریزش یا سقوط نشود.

رعایت نکات ایمنی در بازی خود به کنترل و کاهش ترس کمک می کند، زیرا باعث می شود شما با خیال راحت از محیط بازی استفاده نمایید.

رویارویی با ترس

به جای فرار از ترس، با آن روبه رو شوید!

ترس ممکن است انگیزه ی شما برای حل چالش ها در اتاق فرار را ایجاد نماید.

شما به تدریج با ترس روبرو شوید و از آن به عنوان یک اهرم برای پیشرفت خود در بازی استفاده کنید.

اگر ترس کاملا از درون شما از بین برود شاید اشتیاقی چندانی برای حل کردن معما ها نداشته باشید و این کار را به دوستان خود واگذار نمایید.

اگر از فردی دانا بپرسند که چگونه در اتاق فرار نترسیم، احتمالا اولین پاسخ او این باشد که اولین گام رو به رو شدن با خود ترس می باشد.

تقویت اعتماد به نفس

با هر بار حل کردن یک معما یا چالش در اتاق فرار، اعتماد به نفس شما افزایش می یابد. به خود اجازه دهید که از پیشرفت خود لذت ببرید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

علاوه بر این به خود تلقین کنید که شما انسان توانمندی هستید و همیشه توانسته اید بحران های زندگی خود کنترل نمایید.

با تکرار برخی جملات از قبیل “من یک انسان شجاع هستم” یا “من از چیزی نمی ترسم” به خود تلقین کنید که از چیزی ترس ندارید.

ضمن اینکه توجه داشته باشید اگر بتوانید ترس خود را به شیوه های گفته شده کنترل نمایید اعتماد به نفس شما افزایش می یابد و باعث می شود دیگر در اتاق فرار نترسیم.

استفاده از تجربه به عنوان یادگیری

به جای ترس از شکست، از هر تجربه در اتاق فرار به عنوان یادگیری استفاده کنید. هر چیزی که در این تجربه تازه یاد می‌گیرید، می‌تواند به شما در زندگی واقعی کمک کند.

پایان مقاله

در این مقاله به شما نکاتی برای کنترل ترس در اتاق فرار ارائه دادیم. با شناخت ترس، استفاده از راهکارهای مختلف، تمرین و تجربه، می‌توانید از این تجربه هیجان‌انگیز لذت ببرید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

سوالات متداول

1. آیا اتاق فرار واقعاً ترسناک هستند؟

اتاق های فرار بیشتر به عنوان تجربه های تفریحی و آموزشی طراحی شده اند و به طور کلی ترسناک نیستند. اما برای برخی افراد ممکن است ترسناک به نظر بیایند. با ذکر این نکته که اتاق فرار دارای ژانر های گوناگونی است و یکی از ژانر ها ترس می باشد.

2. آیا تجربه در اتاق فرار به تقویت تفکر منطقی کمک می‌کند؟

بله، تجربه در اتاق فرار می‌تواند به تقویت تفکر منطقی و حل مسائل کمک کند. در این اتاق‌ها باید با منطق و تحلیل به حل معماها بپردازید.

3. چگونه می‌توانم به اتاق‌ فرار دسترسی پیدا کنم؟

برای دسترسی به اتاق‌های فرار، می‌توانید به سایت جوان تیکت مراجعه کرده و زمان مورد نظر خود را رزرو کنید. همچنین می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید:

رزرو اتاق فرار هانا قم تفریحی جذاب با معماهای منحصر به فرد

4. چگونه در اتاق فرار نترسیم؟ آیا راهی برای این موضوع وجود دارد؟

قطعا برای هر مسئله و موضوعی راه حلی وجود دارد، شما می توانید با اطلاع از ماهیت ترس، راه های ورود و علل ترس و همچنین استفاده از تکنیک های ذهنی می تواند منجر به این شود که در اتاق فرار نترسیم.

در این مقاله نکاتی برای کنترل ترس در اتاق فرار را برای شما توضیح دادیم. با پیروی از این راهکارها، می‌توانید تجربه‌ی اتاق فرار را با اعتماد به نفس و لذت بیشتری تجربه کنید.